パニック障害・不安障害でお悩みの方　概要と対処方法のご案内

パニック障害・不安障害とは？

突然理由もなく、動悸やめまい、発汗、窒息感、吐き気、手足の震えといった発作（パニック発作）を起こし、 そのために生活に支障が出ている状態をパニック障害といいます。

パニック障害・不安障害の症状

パニック発作は、死んでしまうのではないかと思うほど強くて、自分ではコントロールできないと感じてしまいます。 そのため、また発作が起きたらどうしようかと不安になり、発作が起きやすい場所や状況を避けるようになります。

とくに、電車やエレベーターの中など閉じられた空間では「逃げられない」と感じて、外出ができなくなってしまうことがあります。

パニック障害・不安障害の対処方法

パニック障害では薬による治療とあわせて、少しずつ苦手なことに慣れていく心理療法が行われます。 無理をせず、自分のペースで取り組むことが大切です。周囲もゆっくりと見守りましょう。